あなたが太っているのは栄養不足のせい！？

食べる量を減らしても野菜中心の食事内容にしてもなぜだかあまりヤセないと不満を持っている方も多いようです。

食べる量を減らすと、『体の消化吸収、代謝する本来のシステム
に必要な栄養素が不足してしまう可能性もあります。』

ダイエットに不要と思われがちな糖質や脂質も身体を作るうえでは必要な栄養素なのです。

どれが欠けても偏っても太りやすくなるのです。

現代では栄養失調型の肥満が増えているとのこと本書で健康にヤセるを実践しましょう。

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