ブログ
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2018.05.02
腸内フローラとダイエット
『未病』という言葉があります。分かりやすく言うと『自覚症状はあるが検査に異常がない』または『検査に異常はあるが、自覚症状がない』です。このような未病な状態での健康管理に必要なカギが『腸内細菌…
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2018.04.30
『レプチンとグレリン』
ダイエットの成功のカギは、食欲をどのようにコントロールするかにかかっています。しかし食欲は意志の力だけではなかなか我慢することはできません。食欲には『レプチン』と『グレリン』の二つのホルモン…
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2018.04.10
ミトコンドリアとダイエット
年齢とともに基礎代謝は落ちてゆきます。理由の一つに37兆個以上あると言われる細胞にあるミトコンドリアの数の低下があります。ミトコンドリアは、エネルギーを作り出す発電所のような存在です。ミトコ…
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2018.03.26
睡眠とダイエット
健康的なダイエットにとって意外に重要なのが『睡眠』です。良質な睡眠を取り続けることによって代謝を促進する『成長ホルモン』と脂質や糖質を分解する『コルチゾール』などの作用がダイエット効果が有るとさ…
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2018.02.02
24時間走っても痩せない？
お客様からやっぱり運動しないと痩せられないからと耳つぼダイエットを始めてすぐにスポーツジムにも通い始めましたという方がいました。そんな時お話したのが、昨年の24時間ＴＶでのお話です。２４時…
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2018.01.08
モナリザ仮説？
年末年始 食べすぎた～"(-""-)"という方多いと思います！モナリザってきいたことありますか？絵画ではありませんよ！モナリザ『Ｍｏｓｔ Ｏｂｅｓｉｔ…
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2017.12.03
ＢＭＩ指数２７以上の方、ご用心！
Ｂ Ｍ Ｉ指数 ２７ 以上の方ご用心ください！ＢＭＩ指数とは体重管理の指標の一つですが実際には、それだけでは肥満かどうかを正確に知ることはできません。BMIは身長と体重で出す数値なので、あく…