2019.12.04
カテゴリ：アリイズミの健康 耳つぼダイエット ブログ
歩くことの健康効果
歩くことは、ダイエットにも健康にも良いことだ、というのは誰でも知っていることですが、それは、大きく二つの効果が挙げられます。
●血液循環機能の向上
全身の筋肉の７０％が下半身にあります。歩くことで維持 強化が期待できます。
筋力ＵＰに伴いふくらはぎ（第二の心臓）を動かすことによって血液循環機能が向上し老廃物を排出するデトックスの効果も高まります。
有酸素運動は脂肪燃焼にも有効ですのでダイエットにも〇です。
●脳の活性化
心肺機能が向上し酸素を多く取り込むようになると、脳への酸素供給量も増えて活性化されます。
好奇心は、若さを保つうえで欠かせません！
寒さに負けず元気に歩きましょう！☺
店舗情報：
ヒーリングハウス アリイズミ
整体・アロマ・耳つぼダイエットの店
住所 掛川市 本郷 ２２４７-２
電話 ０５３７-２６-１０１０
営業 ９：００～２０：００
定休 月曜日 / 第２・4日曜日
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