2019.01.29
カテゴリ：アリイズミの健康 耳つぼダイエット ブログ
心臓におもいやり
皆さんは、自分の安静時の心拍数をご存知ですか！
成人の場合、だいたい６０～８０回／分程度が標準とされています。
例えば５０歳の方であれば、生まれてからすでに２０億回くらい脈動していると考えられます。
ところで、心臓がドキドキするペースが速くなったりゆっくりになったりするのはなぜでしょうか？
運動しているか、休んでいるかでも拍動する回数は変わりますが、それ以上に自律神経の強い支配をうけているためその時々の状況で細かく変化します。
例えば、仕事や遊びに集中しているときや、緊張した状況等では、交感神経が優位になっています。
逆にリラックスしてアロマやマッサージをうけている時は、副交感神経が優位となります。
望ましくない状況で心臓に負担をかけるケースとしては、肥満で体の体積が増加することにより血管の総延長距離が長くなったり、糖尿病や脂質異常症、高血圧、また高齢者が寒いトイレや浴槽に行く場合、などが考えられます。
健康なダイエットプランをたてて、ストレスを過剰に蓄積せず心臓に優しい生活習慣を心掛けたいですね。
店舗情報：
ヒーリングハウス アリイズミ
整体・アロマ・耳つぼダイエットの店
住所 掛川市 本郷 ２２４７-２
電話 ０５３７-２６-１０１０
営業 ９：００～２０：００
定休 月曜日 / 第２・4日曜日
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