2024.12.22
カテゴリ：アリイズミの健康 耳つぼダイエット ブログ
血糖値を下げる７秒スクワット！
血糖値が高めで気になっている人は多いとおもいます。
そこでお勧めなのが、うさみ内科の院長、宇佐見啓治さんが考案した『７秒スクワット』です。誰でも簡単に行えて、週に２回でいいので続けやすく、確実に血糖値を下げる効果が期待されています。
◎両足を肩幅より広げて立ち 両腕を前にお尻を
後方に５秒かけてしゃがみそのまま２秒キープ！
『１．２．３．４．５．６．７』と声を出しながらおこないましょう!!
※１０回で１セット/１日３セット
店舗情報：
ヒーリングハウス アリイズミ
整体・アロマ・耳つぼダイエットの店
住所 掛川市 本郷 ２２４７-２
電話 ０５３７-２６-１０１０
営業 ９：００～２０：００
定休 月曜日 / 第２・4日曜日
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