ミトコンドリアを増やそう

有酸素運動を行うと、筋細胞内のミトコンドリアが増幅し機能の向上がおこります。

ミトコンドリアは生命全てのエネルギー通貨ＡＴＰ（アデノシン三リン酸）を作るための工場ともいうべき重要な器官です。

運動などで、たくさんのＡＴＰが消費されると、この非常事態を受けてミトコンドリアが増えてゆきます。肥満を予防するためにも基礎代謝量を上げることが有効です。

ミトコンドリアを増やす努力を続けましょう。

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